L’aqua fitness à l’hôtel Auerhahn au Schluchsee est un mouvement ménageant les articulations dans l’eau : un cours dans la piscine intérieure qui active en douceur la circulation et les muscles, et qui fait partie de notre programme d’activités. Parce que l’eau porte le poids du corps, l’entraînement convient à presque tous les niveaux. Le cours fait partie du programme d’activités changeant ; la durée et les horaires suivent le planning hebdomadaire en cours.

Dans cet article, vous découvrirez ce qui caractérise l’aqua fitness, quels en sont les bienfaits et à qui s’adresse le cours.

L’aqua fitness est un entraînement de mouvement dans l’eau. La résistance de l’eau rend les exercices efficaces, tandis que la flottabilité soulage les articulations et la colonne vertébrale. Le mouvement se conjugue ainsi à une sensation agréable et légère.

Les principaux bienfaits :

• Ménage les articulations : la flottabilité soulage genoux, hanches et dos
• Active la circulation : le mouvement contre la résistance de l’eau stimule en douceur
• Renforce : les muscles travaillent de façon homogène, sans charge brutale
• Agréable : l’entraînement paraît léger et se vit avec plaisir en groupe

L’aqua fitness est ainsi idéal pour une journée active mais détendue en séjour wellness.

Le cours a lieu dans notre piscine intérieure avec système de nage à contre-courant et fait partie du programme d’activités du jour. La séance est conçue pour que les débutants suivent aussi bien que les hôtes plus expérimentés. La durée et les horaires suivent le planning hebdomadaire en cours ; une courte inscription à la réception est recommandée.

Comment vous préparer :

• À apporter : maillot de bain ; serviette et peignoir selon le type de séjour
• Arrivée : être à la piscine peu avant le début du cours
• Ensuite : profiter ensuite du sauna, du bassin d’eau salée ou de la salle de repos

Le cours est plutôt activateur que sportif-dur – un mouvement qui fait du bien, pas une compétition.

L’aqua fitness convient à presque tous les hôtes qui souhaitent bouger en douceur – y compris en cas d’articulations sensibles ou de peu d’expérience. Savoir nager n’est en général pas nécessaire, car les exercices sont conçus pour une participation en sécurité.

Si vous préférez bouger de façon autonome, utilisez le système de nage à contre-courant pour des longueurs calmes ou complétez la journée avec d’autres séances du programme d’activités.

Le mouvement dans l’eau et la détente vont parfaitement ensemble – à l’Auerhahn, les deux se côtoient.

Une journée harmonieuse au Schluchsee peut ressembler à ceci :

1. Matinée : aqua fitness dans la piscine intérieure
2. Midi : cuisine légère et une pause
3. Après-midi : sauna, bassin d’eau salée et repos dans l’espace wellness
4. Soir : soirée gourmande à l’hôtel

Les visiteurs à la journée peuvent aussi participer : le Day Spa à 65 € par personne (tous les jours de 9h à 18h) inclut la participation au programme d’activités du jour, selon l’offre.

Envie de bouger dans l’eau ? Découvrez nos chambres et offres au Schluchsee ou notre espace wellness.

L’aqua fitness fait partie du programme d’activités changeant. La durée et les horaires suivent le planning hebdomadaire en cours.

Oui, dans la piscine intérieure avec système de nage à contre-courant.

Oui. L’entraînement ménage les articulations et convient aux débutants ; il n’y a pas de prérequis particuliers.

La durée et les horaires suivent le planning hebdomadaire en cours.

L’aqua fitness est activateur, mais pas dur – un mouvement qui fait du bien.

L’aqua fitness à l’hôtel Auerhahn allie un mouvement efficace à une sensation de légèreté : ménageant les articulations dans la piscine intérieure, activateur pour la circulation et ouvert à presque tous les niveaux. Intégré au programme d’activités, le cours s’inscrit naturellement dans une journée détendue au Schluchsee.

Si vous souhaitez allier mouvement et récupération, vous trouverez ici le cadre adapté. Découvrez nos offres au Schluchsee ou prévoyez une journée dans l’espace wellness.