Le programme d’activités de l’hôtel Auerhahn allie mouvement, détente et nature en un programme hebdomadaire varié. Selon la semaine, le planning peut notamment comprendre yoga, Pilates, aqua fitness, mobility, Fit Box, relaxation respiratoire ou bain de forêt – complétés par des infusions de sauna et des rituels aromatiques.

Dans cet article, vous découvrirez ce que comprend le programme d’activités, à qui s’adressent les cours et comment le mouvement à l’Auerhahn s’associe au wellness pour une journée complète.

Le programme d’activités est notre offre changeante de mouvement et de détente. La composition est adaptée d’une semaine à l’autre : certains matins commencent par l’aqua fitness ou le yoga, d’autres par le Pilates, le Body Balance ou le Fit Box. L’après-midi peuvent suivre par exemple mobility, Stretch & Relax ou myofascial release.

L’essentiel en un coup d’œil :

• Idée : récupération active dans le cadre du séjour, sans logique de performance
• Exemples : yoga, Pilates, aqua fitness, Fit Box, Body Balance, mobility, Stretch & Relax, relaxation respiratoire et bain de forêt
• Lieux : salle de yoga dédiée, piscine intérieure avec système de nage à contre-courant, salle de fitness équipée Nohrd
• Pour qui : hôtes de l’hôtel et clients Day Spa (participation selon l’offre du jour)
• Inscription : selon le marquage, à la réception au plus tard deux heures ou un jour avant le début
• Participation : les cours ont lieu à partir d’un participant ; le Fit Box est limité à six participants maximum

Les modifications du programme hebdomadaire étant réservées, il vaut la peine de consulter l’aperçu actuel dès l’arrivée.

Le programme d’activités propose des séances calmes autant que des unités plus activantes. Le yoga, le Pilates et l’aqua fitness conviennent à différents niveaux ; pour des offres plus intensives comme le Fit Box, l’équipe de la réception vous renseigne sur les prérequis et les places disponibles.

• Yoga : séances calmes pour la mobilité et la clarté, dans notre salle de yoga
• Pilates : exercices contrôlés pour le centre du corps, la posture et la stabilité
• Aqua fitness : mouvement ménageant les articulations dans la piscine intérieure
• Mobilité et récupération : mobility, Stretch & Relax et myofascial release
• Force et activation : Fit Box, Body Balance et Strong Back
• Détente : relaxation respiratoire et relaxation musculaire progressive
• Nature : bain de forêt ou randonnée guidée, lorsque le planning de la semaine le prévoit
• Sauna : infusions de sauna et rituels aromatiques dans le sauna finlandais

Si vous préférez vous entraîner en autonomie, utilisez la salle de fitness équipée Nohrd ou nagez des longueurs dans la piscine intérieure. Le programme d’activités se combine ainsi souplement avec un mouvement individuel.

Le programme d’activités vit du partage en cours – l’espace fitness vous laisse la liberté de bouger à tout moment. Ensemble, ils couvrent tout le spectre : séances guidées et entraînement autonome.

Des équipements Nohrd de qualité sont à disposition dans la salle de fitness ; la piscine intérieure avec système de nage à contre-courant se prête aussi bien à des longueurs calmes qu’à un effort plus vif. Après le mouvement, le chemin continue directement vers l’espace sauna ou l’une des salles de repos.

Le mouvement est le plus beau lorsqu’il est suivi de détente. À l’Auerhahn, les deux se côtoient.

Une journée équilibrée au Schluchsee peut ressembler à ceci :

1. Matin : aqua fitness, yoga, Pilates ou Fit Box du programme d’activités
2. Midi : bain de forêt, randonnée guidée ou une pause calme
3. Après-midi : mobility, Stretch & Relax ou un moment dans l’espace wellness
4. Fin d’après-midi : infusion de sauna ou rituel aromatique, si le planning le prévoit
5. Soir : soirée gourmande à l’hôtel

C’est aussi possible sans nuitée : le Day Spa à 65 € par personne (tous les jours de 9h à 18h) inclut la participation au programme d’activités du jour, selon l’offre. Une journée wellness devient ainsi une journée de récupération active.

Envie d’une récupération active ? Découvrez nos chambres et offres ou prévoyez une journée dans l’espace wellness.

Oui, les offres identifiées nécessitent une inscription à la réception. Selon le cours, elle doit être faite au plus tard deux heures ou un jour avant le début. Le Fit Box est limité à six participants maximum.

Quelles séances sont incluses dans le séjour, les hôtes le savent via le planning hebdomadaire en cours ou directement à la réception.

Beaucoup d’offres conviennent aussi aux débutants. Le yoga, le Pilates et l’aqua fitness s’adaptent à différents niveaux. Pour les autres cours, la réception vous aide à choisir.

Les horaires changent avec le planning de la semaine. Dans les plannings d’exemple, les cours de mouvement avaient souvent lieu le matin à partir de 8h30 ou 9h00, d’autres séances l’après-midi vers 15h45 et les offres sauna vers 16h30. Le planning actuel sur place fait toujours foi.

Oui. Le Day Spa (65 € p. p., 9h–18h) inclut la participation au programme d’activités du jour, selon l’offre du jour.

Le programme d’activités fait de l’hôtel Auerhahn plus qu’un hôtel wellness classique : yoga, Pilates, aqua fitness et des offres changeantes de détente et de nature apportent du mouvement dans la journée – toujours à portée de piscine, sauna et repos.

Si vous souhaitez allier mouvement et détente, le Schluchsee offre le cadre adapté. Découvrez nos chambres et offres ou offrez-vous une journée active dans l’espace wellness.